Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 500g | 1615kcal | 250g | 150g | 2.5g | 27.5g | |
| Tomaattimurska | 4000g | 1176kcal | 22.4g | 212g | 8g | 76g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 1000g | 3600kcal | 230g | 0g | 300g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 480g | 1762kcal | 67.2g | 340.8g | 14.9g | 14.4g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 2500g | 3006kcal | 92.5g | 229.7g | 189.5g | 5.2g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 200g | 940kcal | 13.8g | 26g | 86g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1200g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19760g | 24845kcal | 1383g | 2032.2g | 1206.6g | 287g | |
| Valittu annoskoko | 9880g | 12422kcal | 691.5g | 1016.1g | 603.3g | 143.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4940g | 6211kcal | 345.8g | 508.1g | 301.7g | 71.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu