Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5000g | 2800kcal | 425g | 250g | 10g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2000g | 666kcal | 10g | 128g | 12g | 66g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 3000g | 1016kcal | 91.8g | 147g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8963kcal | 1053.6g | 1050g | 50g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4482kcal | 526.8g | 525g | 25g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2241kcal | 263.4g | 262.5g | 12.5g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu