Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 700g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1050g | 355kcal | 32.1g | 51.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 3137kcal | 368.8g | 367.6g | 17.6g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 1569kcal | 184.4g | 183.8g | 8.8g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 784kcal | 92.2g | 91.9g | 4.4g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu