Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 4.8g | 26.4g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1200g | 406kcal | 36.7g | 58.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 3585kcal | 421.4g | 420g | 20g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 1793kcal | 210.7g | 210g | 10g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 896kcal | 105.4g | 105g | 5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu