Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 6g | 33g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1500g | 508kcal | 45.9g | 73.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4482kcal | 526.8g | 525g | 25g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2241kcal | 263.4g | 262.5g | 12.5g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1120kcal | 131.7g | 131.3g | 6.3g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu