Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1200g | 400kcal | 6g | 76.8g | 7.2g | 39.6g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1800g | 609kcal | 55.1g | 88.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 5378kcal | 632.2g | 630g | 30g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 2689kcal | 316.1g | 315g | 15g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 1345kcal | 158.1g | 157.5g | 7.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu