Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1400g | 466kcal | 7g | 89.6g | 8.4g | 46.2g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 2100g | 711kcal | 64.3g | 102.9g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 6274kcal | 737.6g | 735g | 35g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 3137kcal | 368.8g | 367.5g | 17.5g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 1569kcal | 184.4g | 183.8g | 8.8g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu