Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1600g | 533kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 2400g | 812kcal | 73.4g | 117.6g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 7170kcal | 842.8g | 840g | 40g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 3585kcal | 421.4g | 420g | 20g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 1793kcal | 210.7g | 210g | 10g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu