Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4500g | 2520kcal | 382.5g | 225g | 9g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1800g | 599kcal | 9g | 115.2g | 10.8g | 59.4g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 2700g | 914kcal | 82.6g | 132.3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 8067kcal | 948.2g | 945g | 45g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 4033kcal | 474.1g | 472.5g | 22.5g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 2017kcal | 237.1g | 236.3g | 11.3g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu