Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 150g | 466kcal | 15.3g | 95.4g | 1.7g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 212g | 72kcal | 0.8g | 14.4g | 1.1g | 5.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 34g | 134kcal | 0.6g | 33g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 122g | 482kcal | 2.2g | 118.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 2309kcal | 37.8g | 522.2g | 5.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 1155kcal | 18.9g | 261.1g | 2.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 577kcal | 9.5g | 130.6g | 1.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu