Parsafetapasta
Keitä pastaa, lisää kaalikukkaset.
Kaada vesi pois kun pasta on kypsää.
Lisää feta ja luumutomaattipalat sekä pesto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1150 grammaa
Rechaka
Kaada vesi pois kun pasta on kypsää.
Lisää feta ja luumutomaattipalat sekä pesto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1150 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 2609g | 9391kcal | 313g | 1904.3g | 39.1g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 1739g | 5710kcal | 297.4g | 19.8g | 500g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 3478g | 1220kcal | 160.7g | 67.8g | 10.4g | 87g | |
| Pesto (Pirkka) | 435g | 2522kcal | 18.7g | 16.5g | 265.2g | 19.1g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 1739g | 348kcal | 10.4g | 66.1g | 5.2g | 104.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38381kcal | 1600.4g | 4149g | 1639.8g | 420.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19191kcal | 800.2g | 2074.5g | 819.9g | 210.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9595kcal | 400.1g | 1037.3g | 410g | 105.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 8g | 20.7g | 8.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu