Porkkanakastike

Porkkanakastike

Noin 0,5 l pieniä porkkanakuutioita (tai puolet palsternakkakuutioita)
1 sipuli
1 tl sokeria
1 tl suolaa
3-5 dl vettä
25 g voita
2 rkl vehnäjauhoja
1 dl kermaa
ripaus valkopippuria
sokeria
suolaa
tuoretta rakuunaa

Keitä porkkanakuutioita ja hienonnettua sipulia suolalla ja sokerilla maustetussa vedessä noin 15 minuuttia, kunnes porkkanakuutiot ovat kypsiä.

Sulata pannulla tai paksupohjaisessa kattilassa rasva.

Lisää vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja anna kiehahtaa hetken, mutta älä ruskista.

Lisää joukkoon porkkanakuutiot liemineen ja sekoita kunnes vehnäjauhot ovat tasaisesti sekoittuneet.

Lisää kerma ja anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.

Mausta kastike ja lisää vettä, jos kastike tuntuu liian paksulta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g599g168kcal3.6g35.6g1.2g15g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Vehnäjauho puolikarkea 30g103kcal3.1g21g0.4g1g
Voi 37g272kcal0.4g0.1g30.4g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 150g494kcal3g4.5g52.4g0g
Sokeri 15g61kcal0g15g0g0g
Valkopippuri 4.5g13kcal0.5g1.9g0.1g1.2g
Vesi, vesijohtovesi 749g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3408g2268kcal23.6g164.8g169.4g37.4g
Valittu annoskoko1704g1134kcal11.8g82.4g84.7g18.7g
Annoskoko puolitettuna852g567kcal5.9g41.2g42.4g9.4g
Arvot/100g100g67kcal0.7g4.8g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251439