Porkkanakastike

Porkkanakastike

Noin 0,5 l pieniä porkkanakuutioita (tai puolet palsternakkakuutioita)
1 sipuli
1 tl sokeria
1 tl suolaa
3-5 dl vettä
25 g voita
2 rkl vehnäjauhoja
1 dl kermaa
ripaus valkopippuria
sokeria
suolaa
tuoretta rakuunaa

Keitä porkkanakuutioita ja hienonnettua sipulia suolalla ja sokerilla maustetussa vedessä noin 15 minuuttia, kunnes porkkanakuutiot ovat kypsiä.

Sulata pannulla tai paksupohjaisessa kattilassa rasva.

Lisää vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja anna kiehahtaa hetken, mutta älä ruskista.

Lisää joukkoon porkkanakuutiot liemineen ja sekoita kunnes vehnäjauhot ovat tasaisesti sekoittuneet.

Lisää kerma ja anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.

Mausta kastike ja lisää vettä, jos kastike tuntuu liian paksulta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g250g70kcal1.5g14.8g0.5g6.2g
Sipuli (kuorittu)37g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.7g0.1g0.4g
Voi 16g113kcal0.2g0.1g12.7g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 62g206kcal1.2g1.9g21.8g0g
Sokeri 6.2g25kcal0g6.2g0g0g
Valkopippuri 1.9g5.3kcal0.2g0.8g0g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 312g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1420g945kcal9.8g68.6g70.4g15.4g
Valittu annoskoko710g473kcal4.9g34.3g35.2g7.7g
Annoskoko puolitettuna355g236kcal2.5g17.2g17.6g3.9g
Arvot/100g100g67kcal0.7g4.8g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251439