Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 61g | 19kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Maa-artisokka | 350g | 159kcal | 1.7g | 28.7g | 0.7g | 14g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 175g | 133kcal | 3.3g | 27.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 19g | 50kcal | 1.9g | 1.9g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2961g | 722kcal | 15.4g | 121.2g | 10g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1481g | 361kcal | 7.7g | 60.6g | 5g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 181kcal | 3.9g | 30.3g | 2.5g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu