Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 79g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Maa-artisokka | 450g | 205kcal | 2.2g | 36.9g | 0.9g | 18g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 225g | 171kcal | 4.2g | 34.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 25g | 64kcal | 2.5g | 2.5g | 5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3807g | 929kcal | 19.8g | 156.2g | 13g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 464kcal | 9.9g | 78.1g | 6.5g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 232kcal | 5g | 39.1g | 3.3g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu