Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Maa-artisokka | 500g | 228kcal | 2.5g | 41g | 1g | 20g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 250g | 190kcal | 4.7g | 38.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 28g | 72kcal | 2.8g | 2.8g | 5.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 1032kcal | 22.2g | 173.4g | 14.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 516kcal | 11.1g | 86.7g | 7.2g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 258kcal | 5.6g | 43.4g | 3.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu