Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Maa-artisokka | 600g | 273kcal | 3g | 49.2g | 1.2g | 24g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300g | 228kcal | 5.6g | 46.5g | 0.6g | 3g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 33g | 86kcal | 3.3g | 3.3g | 6.6g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5076g | 1238kcal | 26.4g | 208g | 17.2g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2538g | 619kcal | 13.2g | 104g | 8.6g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1269g | 310kcal | 6.6g | 52g | 4.3g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu