Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 123g | 37kcal | 1.5g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Maa-artisokka | 700g | 319kcal | 3.5g | 57.4g | 1.4g | 28g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 350g | 267kcal | 6.6g | 54.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 39g | 100kcal | 3.9g | 3.9g | 7.7g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5922g | 1445kcal | 31g | 242.8g | 20g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 2961g | 723kcal | 15.5g | 121.4g | 10g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1481g | 361kcal | 7.8g | 60.7g | 5g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu