Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Maa-artisokka | 800g | 364kcal | 4g | 65.6g | 1.6g | 32g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 400g | 305kcal | 7.5g | 62g | 0.8g | 4g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 44g | 114kcal | 4.4g | 4.4g | 8.8g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 1651kcal | 35.4g | 277.4g | 23g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 826kcal | 17.7g | 138.7g | 11.5g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 413kcal | 8.9g | 69.4g | 5.8g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu