Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 158g | 48kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Maa-artisokka | 900g | 410kcal | 4.5g | 73.8g | 1.8g | 36g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 450g | 343kcal | 8.5g | 69.7g | 0.9g | 4.5g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 50g | 129kcal | 5g | 5g | 9.9g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7614g | 1858kcal | 40g | 312.2g | 25.8g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 3807g | 929kcal | 20g | 156.1g | 12.9g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 464kcal | 10g | 78.1g | 6.5g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu