Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Maa-artisokka | 1000g | 455kcal | 5g | 82g | 2g | 40g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 500g | 381kcal | 9.4g | 77.5g | 1g | 5g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 55g | 143kcal | 5.5g | 5.5g | 11g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 2064kcal | 44.2g | 346.8g | 28.8g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 1032kcal | 22.1g | 173.4g | 14.4g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 516kcal | 11.1g | 86.7g | 7.2g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu