Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 245g | 74kcal | 3.1g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Maa-artisokka | 1400g | 638kcal | 7g | 114.8g | 2.8g | 56g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 700g | 533kcal | 13.2g | 108.5g | 1.4g | 7g | |
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 77g | 200kcal | 7.7g | 7.7g | 15.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11844g | 2890kcal | 62g | 485.6g | 40.2g | 136.8g | |
| Valittu annoskoko | 5922g | 1445kcal | 31g | 242.8g | 20.1g | 68.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2961g | 722kcal | 15.5g | 121.4g | 10.1g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu