Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Maa-artisokka | 1600g | 729kcal | 8g | 131.2g | 3.2g | 64g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 800g | 609kcal | 15g | 124g | 1.6g | 8g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 88g | 229kcal | 8.8g | 8.8g | 17.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 3302kcal | 70.6g | 554.8g | 46g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 1651kcal | 35.3g | 277.4g | 23g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 826kcal | 17.7g | 138.7g | 11.5g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu