Talkkunapitsakka
Taptellaan talkkuna, vesi, öljy ja suola taikinaksi ja vuon pohjalle.
Mätetään päälle muut.
paistetaan 225 astetta.
terveellisemmän version saa kun lisää rehuja
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Parsky
Mätetään päälle muut.
paistetaan 225 astetta.
terveellisemmän version saa kun lisää rehuja
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Parsky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Talkkunajauho, sisältää ohraa | 150g | 470kcal | 12.4g | 86.5g | 4.5g | 14.9g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 70g | 112kcal | 16.1g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 70g | 159kcal | 11.2g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 100g | 320kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1424g | 3140kcal | 201.4g | 173.8g | 171.4g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 712g | 1570kcal | 100.7g | 86.9g | 85.7g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 785kcal | 50.4g | 43.5g | 42.9g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 14.1g | 12.2g | 12g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu