Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 375g | 319kcal | 3.7g | 16.9g | 26.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 300g | 375kcal | 51g | 1.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 2377kcal | 316.4g | 36.2g | 110.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1189kcal | 158.2g | 18.1g | 55.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 594kcal | 79.1g | 9.1g | 27.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu