Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 4000g | 4400kcal | 920g | 0g | 72g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 3333g | 2833kcal | 33.3g | 150g | 233.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 2667g | 3333kcal | 453.3g | 10.7g | 186.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21133kcal | 2813.2g | 321.4g | 984g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10567kcal | 1406.6g | 160.7g | 492g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5283kcal | 703.3g | 80.4g | 246g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu