Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 525g | 578kcal | 120.8g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 438g | 372kcal | 4.4g | 19.7g | 30.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 350g | 438kcal | 59.5g | 1.4g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2625g | 2774kcal | 369.4g | 42.2g | 129.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1313g | 1387kcal | 184.7g | 21.1g | 64.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 694kcal | 92.4g | 10.6g | 32.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu