Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 675g | 743kcal | 155.3g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 563g | 478kcal | 5.6g | 25.3g | 39.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 450g | 563kcal | 76.5g | 1.8g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3375g | 3566kcal | 474.8g | 54.2g | 166.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1688g | 1783kcal | 237.4g | 27.1g | 83.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 892kcal | 118.7g | 13.6g | 41.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu