Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 50g | 63kcal | 8.5g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 396kcal | 52.8g | 6g | 18.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 198kcal | 26.4g | 3g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 99kcal | 13.2g | 1.5g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu