Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 750g | 825kcal | 172.5g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 625g | 531kcal | 6.2g | 28.1g | 43.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 500g | 625kcal | 85g | 2g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3750g | 3962kcal | 527.4g | 60.2g | 184.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1875g | 1981kcal | 263.7g | 30.1g | 92.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 991kcal | 131.9g | 15.1g | 46.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu