Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1050g | 1155kcal | 241.5g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 875g | 744kcal | 8.7g | 39.4g | 61.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 700g | 875kcal | 119g | 2.8g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5250g | 5547kcal | 738.4g | 84.4g | 258.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2625g | 2774kcal | 369.2g | 42.2g | 129.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1313g | 1387kcal | 184.6g | 21.1g | 64.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu