Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1350g | 1485kcal | 310.5g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1125g | 956kcal | 11.2g | 50.6g | 78.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 900g | 1125kcal | 153g | 3.6g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6750g | 7132kcal | 949.4g | 108.4g | 332g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3375g | 3566kcal | 474.7g | 54.2g | 166g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1688g | 1783kcal | 237.4g | 27.1g | 83g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu