Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1500g | 1650kcal | 345g | 0g | 27g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1250g | 1063kcal | 12.5g | 56.2g | 87.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 1000g | 1250kcal | 170g | 4g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7500g | 7925kcal | 1055g | 120.4g | 369g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3750g | 3963kcal | 527.5g | 60.2g | 184.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1875g | 1981kcal | 263.8g | 30.1g | 92.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu