Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 2000g | 2200kcal | 460g | 0g | 36g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1667g | 1417kcal | 16.7g | 75g | 116.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 1333g | 1667kcal | 226.7g | 5.3g | 93.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10567kcal | 1406.8g | 160.6g | 492g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5283kcal | 703.4g | 80.3g | 246g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2642kcal | 351.7g | 40.2g | 123g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu