Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 2100g | 2310kcal | 483g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1750g | 1488kcal | 17.5g | 78.7g | 122.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 1400g | 1750kcal | 238g | 5.6g | 98g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10500g | 11095kcal | 1477g | 168.6g | 516.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5250g | 5548kcal | 738.5g | 84.3g | 258.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2625g | 2774kcal | 369.3g | 42.2g | 129.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu