Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 225g | 248kcal | 51.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 188g | 159kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 150g | 188kcal | 25.5g | 0.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1189kcal | 158.4g | 18g | 55.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 594kcal | 79.2g | 9g | 27.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 297kcal | 39.6g | 4.5g | 13.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu