Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 2700g | 2970kcal | 621g | 0g | 48.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 2250g | 1913kcal | 22.5g | 101.2g | 157.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 1800g | 2250kcal | 306g | 7.2g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13500g | 14265kcal | 1899g | 216.8g | 664.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6750g | 7133kcal | 949.5g | 108.4g | 332.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3375g | 3566kcal | 474.8g | 54.2g | 166.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu