Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 3600g | 3960kcal | 828g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 3000g | 2550kcal | 30g | 135g | 210g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 2400g | 3000kcal | 408g | 9.6g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 19020kcal | 2532g | 289.2g | 885.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 9510kcal | 1266g | 144.6g | 442.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 4755kcal | 633g | 72.3g | 221.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu