Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 375g | 413kcal | 86.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 313g | 266kcal | 3.1g | 14.1g | 21.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 250g | 313kcal | 42.5g | 1g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1875g | 1981kcal | 263.8g | 30.2g | 92.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 991kcal | 131.9g | 15.1g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 495kcal | 66g | 7.6g | 23.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu