Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 267g | 453kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 533g | 157kcal | 3g | 28.3g | 1.1g | 10.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 193g | 213kcal | 15.1g | 34.8g | 1g | 15.5g | |
| Chili paprika punainen | 33g | 13kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 100g | 443kcal | 22g | 1g | 39g | 0g | |
| Paprika, punainen | 103g | 27kcal | 0.9g | 4.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 133g | 96kcal | 3.3g | 22.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 2840kcal | 194g | 194g | 136.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 1420kcal | 97g | 97g | 68.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 710kcal | 48.5g | 48.5g | 34.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu