Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 600g | 1020kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1200g | 353kcal | 6.7g | 63.6g | 2.4g | 22.8g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 435g | 479kcal | 33.9g | 78.3g | 2.2g | 34.8g | |
| Chili paprika punainen | 75g | 30kcal | 1.5g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 225g | 997kcal | 49.5g | 2.3g | 87.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 233g | 60kcal | 2.1g | 10.7g | 0.9g | 4.6g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 300g | 216kcal | 7.5g | 50.4g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6210g | 6389kcal | 436.4g | 436.4g | 307.6g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 3105g | 3195kcal | 218.2g | 218.2g | 153.8g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1553g | 1597kcal | 109.1g | 109.1g | 76.9g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu