Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 67g | 113kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 133g | 39kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 48g | 53kcal | 3.8g | 8.7g | 0.2g | 3.9g | |
| Chili paprika punainen | 8.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 25g | 111kcal | 5.5g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 33g | 24kcal | 0.8g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 710kcal | 48.4g | 48.8g | 34.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 355kcal | 24.2g | 24.4g | 17.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 178kcal | 12.1g | 12.2g | 8.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7.1g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu