Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 133g | 227kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 267g | 78kcal | 1.5g | 14.1g | 0.5g | 5.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 97g | 106kcal | 7.5g | 17.4g | 0.5g | 7.7g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 50g | 222kcal | 11g | 0.5g | 19.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 52g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 67g | 48kcal | 1.7g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1420kcal | 97g | 97g | 68.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 710kcal | 48.5g | 48.5g | 34.2g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 355kcal | 24.3g | 24.3g | 17.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu