Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 999g | 2697kcal | 169.8g | 54.9g | 199.8g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 120g | 432kcal | 15.6g | 82.7g | 3.6g | 12g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 180g | 1312kcal | 1.8g | 1.8g | 143.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.6g | 16kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 8924kcal | 375.8g | 281.2g | 697.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 4462kcal | 187.9g | 140.6g | 348.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 2231kcal | 94g | 70.3g | 174.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu