Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 1000g | 2700kcal | 170g | 55g | 200g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 120g | 432kcal | 15.6g | 82.8g | 3.6g | 12g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 180g | 1314kcal | 1.8g | 1.8g | 144g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.6g | 16kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2627g | 8935kcal | 376.2g | 281.6g | 698g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 4467kcal | 188.1g | 140.8g | 349g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 2234kcal | 94.1g | 70.4g | 174.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu