Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 1124g | 3034kcal | 191g | 61.8g | 224.7g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 135g | 485kcal | 17.5g | 93g | 4g | 13.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 202g | 1476kcal | 2g | 2g | 161.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.3g | 18kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 10039kcal | 422.6g | 316.2g | 784g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 5020kcal | 211.3g | 158.1g | 392g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 2510kcal | 105.7g | 79.1g | 196g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu