Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 1249g | 3371kcal | 212.2g | 68.7g | 249.7g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 150g | 539kcal | 19.5g | 103.4g | 4.5g | 15g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 225g | 1641kcal | 2.2g | 2.2g | 179.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7g | 20kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 11155kcal | 469.6g | 351.6g | 871.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 5577kcal | 234.8g | 175.8g | 435.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 2789kcal | 117.4g | 87.9g | 217.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu