Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 624g | 1685kcal | 106.1g | 34.3g | 124.8g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 75g | 270kcal | 9.7g | 51.7g | 2.2g | 7.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 112g | 820kcal | 1.1g | 1.1g | 89.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 5577kcal | 234.6g | 175.6g | 435.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 2789kcal | 117.3g | 87.8g | 217.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 1394kcal | 58.7g | 43.9g | 108.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu