MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 548g | 3184kcal | 120g | 109.1g | 277.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 628g | 754kcal | 20.7g | 23.2g | 62.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 100g | 140kcal | 14g | 14g | 3.4g | 48g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 60g | 344kcal | 10.6g | 14g | 29.8g | 7.1g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 60g | 339kcal | 12.6g | 10.8g | 29.4g | 8.4g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 52g | 17kcal | 0g | 0g | 0g | 41.6g | |
| Leivinjauhe | 84g | 148kcal | 4.4g | 31.8g | 0g | 0.4g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 1200g | 3840kcal | 228g | 96g | 276g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7224g | 20040kcal | 1040.6g | 603g | 1537.8g | 211g | |
| Valittu annoskoko | 3612g | 10020kcal | 520.3g | 301.5g | 768.9g | 105.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1806g | 5010kcal | 260.2g | 150.8g | 384.5g | 52.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu