MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 114g | 661kcal | 24.9g | 22.6g | 57.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 130g | 157kcal | 4.3g | 4.8g | 13g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.8g | 0.5g | 18.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 21g | 29kcal | 2.9g | 2.9g | 0.7g | 10g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 13g | 71kcal | 2.2g | 2.9g | 6.2g | 1.5g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 13g | 70kcal | 2.6g | 2.2g | 6.1g | 1.7g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 11g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0g | 8.6g | |
| Leivinjauhe | 17g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 249g | 797kcal | 47.3g | 19.9g | 57.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 4161kcal | 215.8g | 124.8g | 319.2g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 2081kcal | 107.9g | 62.4g | 159.6g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 1040kcal | 54g | 31.2g | 79.8g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu